Marcha Atlética

Brazos:
En todo momento se han de llevar con una angulación inferior a 90º, de tal modo que, el movimiento del brazo hacia delante se produce simultáneamente al adelantamiento de la pierna del lado opuesto. Por su parte, las manos se aproximan a un punto medio del cuerpo al llevarlas hacia delante.

Tronco:
El cuerpo realiza un leve movimiento de torsión para compensar el avance de las caderas y mantiene una ligera inclinación hacia delante, permaneciendo la espalda recta en todo momento.

Caderas:
Realizan un movimiento en el plano horizontal (adelante-atrás), por acción de la pierna adelantada y un movimiento en el plano vertical (arriba-abajo), provocado por el descenso de la pierna que busca el apoyo y la elevación de la pierna atrasada que impulsa.

Piernas:
En todo momento hay una pierna en contacto con el suelo (nunca tiene que haber una fase aérea). El pie contacta con el suelo en este orden: talón, planta, punta, entrando la pierna totalmente extendida, mientras que la pierna atrasada avanza a ras del suelo y siguiendo una línea recta imaginaria.

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